Bieżnia – jak wybrać?
Opublikowano: lip 21,2021 15:03
Bieżnia to nie tylko dobra alternatywa dla tych, których niesprzyjające warunki atmosferyczne zmusiły do rezygnacji z treningu w plenerze. Bieganie na bieżni może stać się elementem regularnego treningu, pełnić rolę rozgrzewki lub być skutecznym sposobem na pozbycie się kilku nadprogramowych kilogramów i centymetrów w pasie. Sprawdź, jakie są rodzaje bieżni i która z nich sprawdzi się w twoim przypadku najlepiej.
Spis treści
- Która bieżnia jest najlepsza?
- Bieżnia elektryczna czy magnetyczna?
- Bieżnia – jaką wybrać?
- Jaka bieżnia do 2500 zł?
Która bieżnia jest najlepsza?
Bieżnie możemy podzielić na dwa typy: zasilane silnikiem i siłą naszych nóg. Pierwszy rodzaj nazywamy bieżnią elektryczną, natomiast drugi nosi miano bieżni magnetycznej.
Już na wstępie można stwierdzić, że nie tylko trening na obu tych bieżniach jest inny, ale urządzenia różnią się ceną. Bieżnia elektryczna jest znacznie droższa od magnetycznej, ale zapewnia większą wygodę i komfort. Ćwiczenia na niej wykonywane są znacznie łatwiejsze niż na bieżni magnetycznej, gdyż bieżnia magnetyczna pozwala nam jedynie biec pod górkę, co osobom dopiero co rozpoczynającym przygodę z bieganiem może sprawiać sporą trudność. Nie da się ukryć, że ćwiczenia na bieżni elektrycznej są znacznie przyjemniejsze i sprawiają większą frajdę. Ponadto zapewniają użytkownikowi możliwość dostosowania treningu do aktualnych potrzeb.
Jeśli nie jesteś zdecydowany, która bieżnia sprawdzi się w twoim przypadku najlepiej, pomocna okaże się wizyta w siłowni, gdzie możesz wypróbować oba rodzaje maszyn. Nawet krótki trening na każdej z nich pozwoli ci poznać różnice i wybrać najlepszy sprzęt.
Bieżnia elektryczna czy magnetyczna?
Wiele osób zastanawia się, jaka bieżnia jest lepsza – magnetyczna czy elektryczna. Niestety nie da się na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć. Bieżnia elektryczna do swojego działania wymaga zasilania elektrycznego, natomiast w bieżni magnetycznej do rozruchu taśmy potrzebna jest energia własnych mięśni.
Zarówno jedno, jak i drugie rozwiązanie ma swoje wady i zalety. W przypadku bieżni elektrycznej plusem jest możliwość wymuszenia tempa biegu. Po wybraniu szybkości musisz cały czas biec tempem, jakie sobie narzuciłeś. W przypadku bieżni magnetycznej szybkość spadnie w momencie, gdy zaczniesz opadać z sił, czego w pierwszej chwili możesz nawet nie zauważyć. Nowicjuszom taki trening może sprawiać spore trudności, za to dla osób zaawansowanych będzie wręcz przyjemnością.
Bieżnia – jaką wybrać?
Sprzęt fitness to spory wydatek, dlatego taki zakup warto dobrze przemyśleć. Zanim zdecydujesz, która bieżnia jest lepsza, przeanalizuj kilka parametrów – np. nośność czy maksymalne obciążenie – zostawiając przy tym pewien margines błędu. Trzeba też sprawdzić maksymalną szybkość bieżni. Jeśli twoja forma ulegnie poprawie i zaczniesz biegać szybciej, dobrze, by sprzęt ci to umożliwił.
Podczas zakupów zwróć także uwagę na dostępność systemów amortyzacyjnych. Ma to znaczenie zarówno w przypadku biegaczy, których waga wyjściowa jest wyższa niż przeciętna, jak również u osób, które doświadczyły kontuzji lub mają po prostu słabsze stawy.
Jaka bieżnia do 2500 zł?
Bieżnie do biegania mogą być tańsze lub droższe – wybór uzależniony jest więc od tego, jaki mamy budżet. Jeśli na zakup bieżni chcemy przeznaczyć nieco ponad 1000 zł, dobrym wyborem będzie bieżnia Funfit B-12. Model oferuje 12 programów, które dostosują trening do preferencji osoby ćwiczącej. Funfit B-12 pozwala ustawić kąt nachylenia platformy i rozwinąć prędkość 14 km/h.
Nieco droższym, ale i lepszym modelem jest Elitum TX-700. Można na nim rozpędzić się do prędkości 16 km/h, nawet przy stopniu nachylenia 15%. Bieżnia oferuje automatyczną regulację podłoża, do której wystarczy jedynie wciśnięcie odpowiedniego przycisku na panelu. Zakup bieżni Elitum TX-700 to wydatek rzędu 2300 zł.
Jeśli nie możesz zdecydować, jaki model bieżni będzie dla ciebie najlepszy, skorzystaj z pomocy doświadczonych trenerów, którzy ułatwią ci zakup maszyny. W ten sposób kupisz sprzęt dostosowany do twoich potrzeb.
Może zainteresują Cię również:
Jaka bieżnia treningowa do domu? Przegląd rozwiązań
Zobacz inne wpisy: